#در برنامه *گل یا پوچ* امروز سه شنبه هجدهم دی ماه مطرح شد:

در ترک سیگار دو روش وجود دارد:

⏮️روش آنی

⏮️روش تدریجی

دکتر نصیر دهقان فلوشیپ ترک سیگار با اشاره به این دو روش گفت: بر اساس #پژوهش های داخلی، موفق ترین روش ترک سیگار در ایران #روش_ تدریجی است .

دکتر دهقان افزود: روش تدریجی #ترک_سیگار مستلزم نظم در زندگی و تغییر سبک_زندگی است .

*یک روش تدریجی برای ترک سیگار*

دکتر دهقان تاکید کرد: به طور کلی افراد سیگاری پس از بیدار شدن از خواب عطش زیادی به سیگار کشیدن دارند، توصیه می کنیم این افراد برای قدم گذاشتن در مسیر ترک، استعمال اولین نخ سیگار را *یک ساعت* به تعویق بیاندازند.

*گل یا پوچ* یکشنبه و سه شنبه هر هفته ساعت ۱۳:۰۵ از *گروه سلامت اجتماعی رادیوسلامت*

@golyapoch_radiosalamat